耐えられない、つらい。毎日の残業で仕事を辞めたい時の対処法

毎日の残業で仕事を辞めたい時はどうすれば良い?

仕事がなかなか終わらない。山のような仕事が残っている。

そうなると残業しないと終わらない。それが毎日、繰り返される。

残業ばかりの毎日を送っていて、仕事を辞めたいと考えている方は多いのではないでしょうか。

  1. 山のように仕事が残っている
  2. 毎日残業をしなければ終わらない
  3. 心身ともに疲れ果てる

このように身体的な疲れだけではなく精神的なストレスも溜まりやすく、残業が当たり前の状態になっているケースも少なくありません。

「仕事だから仕方がない」と割り切っている方はいますが、身体を壊しかねない危険な状態だとも考えられます。

そこで、毎日の残業で仕事を辞めたいと思った時に、どんな対処をすれば良いのか幾つか挙げてみました。

仕事の効率を上げる

自分の仕事の効率が悪いことが原因で、残業時間が増えている可能性は十分にあります。

仕事の効率を考えて取り組むだけでも日々の残業を1時間~2時間程度減らすのは難しくなく、実際に何をすれば良いのか見ていきましょう。

  • 思いついた順番で取り組むのではなく最初に今日やるべきことを整理する
  • 午前中の頭がスッキリとしているうちに頭を使う仕事を行う
  • 午後に眠くなってしまう人は昼食の食べ過ぎに注意する
  • 何でも自分で抱え込むのではなく後輩を上手く使う
  • 前日に明日のTO DOリストを大まかに作成しておく

たったこれだけでも残業を減らす試みとなり、ダラダラと時間をかけて仕事に取り組む状態を改善できます。

残業だけが仕事を辞めたい原因で、「人間関係が良好」「満足のいく給与を貰っている」という会社であれば転職するのは勿体無いのです。

仕事を辞めれば全ての問題が解決するわけではなく、今の会社で長く続ける努力も行いましょう。

転職して残業の少ない会社に入る

仕事を効率良く行っても状況が変わらないのであれば、転職して残業の少ない会社へと入るべきです。

法律では下記のように残業の上限が設定されています。

1週間 15時間
2週間 27時間
4週間 43時間
1ヵ月 45時間
2ヶ月 81時間
3ヶ月 120時間
1年間 360時間

1日に1時間程度の残業は仕方がなくても、毎日3時間以上の残業を強いるような会社はブラック企業ですので注意しなければなりません。

無理をして身体を壊してしまっては意味がなく、転職エージェントのリクルートエージェントへと相談してみましょう。

リクルートエージェントは1対1でキャリアアドバイザーから転職のサポートを受けることができ、希望する会社に対して残業や年収など自分では聞きづらい条件の交渉をしてくれます。

少しでも自分に合う求人を紹介してくれますので、残業で仕事を辞めたい人は一度サポートを受けてみてください。

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      2017/08/15

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